老年人常犯的6个误区要小心了
1、跑不如走有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。体质好的老人可以尝试慢跑，但一定要做好跑前热身和整理运动。2、晨练越早越好很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空...
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4月25日，山东医学高等专科学校举办第29届退休职工趣味运动会。70余名退休职工齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围中共享运动乐趣。本次趣味运动会结合退休职工身心特点，精心设置套圈、投准、足球射门、飞镖等多个项目。赛场上，老同志们精神矍铄、热情饱满，全身心投入各项比拼，既有趣味竞技的紧张氛围，更有久别重逢的温馨交流，欢声笑语不断，充分展现了老同志们乐观向上、健康奋进的银龄风采。此次趣味运动会的举办，是落实敬老爱...
夕阳风采
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近日，山东医学高等专科学校“老少同乐”新年联谊会分别在济南、临沂两校区举行。校领导与离退休教职工、学生代表共同观看演出。整场活动...